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 Schrittarbeit
Mein Senf zu Pfefferspray und Ähnlichem
Trainingseinheit vom 06.05.2020
Trainingseinheit vom 04.05.2020 Contact Management & 360 Grad Abwehr
Trainingseinheit vom 29.04.20 Bodyweight Workout und Aufmerksamkeit
Trainingseinheit vom 27.04.20 - Schattenboxen a la OSD:
Trainingseinheit vom 25.04.20: 
Trainingseinheit vom 23.03.20
Selbstschutz mit Alltagsgegenständen:
Trainingseinheit vom 30.03.20
Bodenkampf Hometraining
Trainingseinheit vom 28.03.20
Verschiedene Opener für unterschiedliche Indexpositionen:
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